Отношения м+ж Телесность, сексуальность, духовность
Кира Антропова
О клубе ТОТ
Отзывы о нашем клубе
Кира Антропова
О том, как я вижу этот мир
Глава #1. Вместо предисловия
Руки касаются тела, а душа касается души. И в этот миг начинается разговор без слов, без масок, без ожиданий. Этот момент становится началом новой жизни... Жизни телесной, осознанной, расслабленной и наполненной.
Глава #2. Не работа, а стиль жизни
Тело любит правду... на разных уровнях. Мы начинаем расслаблять его и оно нас благодарит. Вслед за снятием мышечных зажимов снимаются эмоциональные. Из-за того, что в эмоциональном плане становится легче, мы смотрим на непростые ситуации по-другому, а в след за этим меняется и образ жизни... И оказывается, что новое тело - новые возможности...
Глава #3. Кто кого, или Мысли - Тело - Чувства
Интеграция мыслей, чувств и тела позволяет: реагировать в ситуациях новым образом и получать новый опыт, слышать себя и идти в важные для себя сферы, справляться со страхами и тревогами, совершать в жизни осознанный выбор.
Глава #4. Стресс и Тело Основные телесные стратегии в стрессе - борьба, убегание и замирание. В современном обществе гормоны, которые вырабатываются в теле в ответ на стрессовую ситуацию остаются в крови, а мышцы в свою очередь спазмируются, образую мышечные блоки и зажимы.
Глава #5. Привет из прошлого, или Когда учат не жить Если эмоции в детстве были под запретом, тело учится ограничивать себя и замирать. Эмоциональный импульс блокируется и становится сложно действовать. И вот мы уже повзрослели, а детский опыт и запреты продолжают влиять на то, что происходит сейчас.
Глава #6. Случай из практики. Когда болезнь капитулирует Пример того, когда работа на уровне ТЕЛА: массаж и проработка телесных зажимов, ЭМОЦИЙ: проработка эмоциональных блоков и проживание эмоций и МЫСЛЕЙ: осознание себя, ситуации и своих способов реагирования позволила восстановить тело без "необходимого" операционного вмешательства.
Глава #7. Случай из практики. Тонкие миры Очень интересно наблюдать за тем, как на массажном столе за всеми мышечными зажимами и эмоциональными блоками проступает человек с его истинными намерениями и желаниями. И когда достаточный настрой человека на это намерение (баланс между расслаблением и фокусировкой) позволяет воплотиться этому желанию в жизнь.
Глава #8. Есть ли жизнь после? Если вы будете работать с телом, жизнь не останется прежней! :) Меняется тело, меняется жизнь. Больше осознанности появляется в каждом дне, а разум и тело соединяются, чтобы дополнять друг друга, а не противоречить.
Глава #9. Хочу хочу:))) Или Какой формат подходит вам? Я уверена в том, что каждому человеку подходит свой формат работы. Кто-то любит погружаться в тему глубоко и в группе полные 2 дня, кому-то по душе формат клуба, со встречами раз в неделю по 2 или 3 часа, а кто-то приходит на индивидуальную встречу. И каждый получает свои результаты. А какой формат подходит вам?
Глава #10. Tête à tête Осознанный массаж - сочетание массажных техник, чувствования тела, проживания эмоций и осознанности. Прорабатывая телесный зажим мы выпускаем застрявшую когда-то эмоцию из тела. И человек может начать реагировать на многие ситуации и действовать новыми способами.
Эпилог Тело не умеет врать. Оно живет в настоящем. И даже если наш разум в попытках защититься уводит нас в какие-то рассуждения о прошлом, будущем и отвлекает, тело остается в настоящем моменте со всеми своими ощущениями, чувствами и эмоциями.
